רצים לדעת
"אתה רץ על המסלול
קשוב לעצמך ולסביבה
בתנועה מתמדת
מתבוננת ובוחנת
אתה יוצר שזירה וחיבור
בין העבר להווה והעתיד
בין הפרט לחברה
יחד כולם חוברים אל
היצירה שמה סיפור חיים"
רצים לדעת
בית לאתלטים.יות שמשלב בין הרחבת יכולות הגוף והתנועה. לבין הרחבת יכולות החשיבה והתודעה.
ברצים לדעת אנחנו עוברים ושבים מתנועה של ריצה לתנועה של חשיבה.
מטרת הדגל של המועדון היא ששגרת אימוני האתלטיקה, תשלב ותקיים בתוכה, באופן שיטתי, היבטים פדגוגיים של חשיבה רפלקטיבית, מתוך הבנה שאלו מהווים חלק מהותי מבניית זהותן האתלטית של הילדים/ות. ומחזקים את יכולתם לבנות סיפור חיים חיובי ומנצח.
במסגרת חשיבה זו 'רצים לדעת' מייצר מעין משולש נרטיבי של סיפור ריצה, סיפור חברתי וסיפור אישי, שביניהם מתקיימת מערכת של יחסי גומלין.
לידר ירושלים
אגודת אתלטיקה שמהווה מסגרת להתפתחות הישגית ומקצועית בענפי האתלטיקה הקלה השונים. ופעילה כאגודה תחרותית באיגוד הישראלי לאתלטיקה קלה. מאפשרת לאתלטים להשתתף ולהתנסות בתחרויות בארץ ובחול, ואף לייצג את ישראל בהתאם להתפתחותם ההישגית של האתלטים.
בתמצות. מועדון 'רצים לדעת' מהווה בית של המתאמנים. על כול מה שבית מסמל (מרחב התפתחות, מענה אישי, מקום למנוחה וחשיבה מחדש ועוד).
ולידר ירושלים הינה המסגרת הייצוגית של האתלטים.יות במרחב ההישגי של תחרויות איגוד האתלטיקה.
מגמות אתלטיקה כ.א.ן (כפר אדומים,אלון,נופי פרת)
גילאי ג' - ד' (אשכול צעיר)
כמות 2 אימונים בשבוע
ימים ושעות ב' + ה' 14:10 עד 14:55
מיקום והגעה נפגשים בכניסה למרכז הלימודי ומתאמנים בסביבתו (פארק/מגרש).
דגש מקצועי משחקים ואתגרים אתלטיים לשיפור השפה והמוטוריקה האתלטית.
עלות שנתית 2,500 ₪ כולל מע"מ לעשרה חודשים ספטמבר – יוני.
*ייתכנו שינויים בהתאם למערכת בית ספרית, שעון חורף וכמות נרשמים.ות
*עד ה 31.3.25 ניתן לבטל ולקבל 90% מהזמן הנותר
גילאי ה' - ז' (אשכול בוגר)
כמות 2 אימונים בשבוע.
ימים ושעות
כיתות ה'-ז'
יום א' 16:00 עד 18:30 אחה"צ. (חזרה מוערכת ב19:30)
יום ה' 7:15 עד 8:00 בוקר.
מיקום והגעה יום א' יציאה בהסעה לאצטדיון ב16:00 מגוש אדומים. יום ה' במסגרת הסביבה הלימודית
דגש מקצועי הרחבת היכולות הקאורדנטיביות וחידוד השפה האתלטית על ידי אימונים מתקדמים וספציפיים יותר. פתיחת כרטיס אתלט באיגוד הישראלי לאתלטיקה קלה והשתתפות בתחרויות ואירועי איגוד.
עלות שנתית 3,500 ₪ כולל מע"מ לעשרה חודשים ספטמבר – יוני.
*ייתכנו שינויים בהתאם למערכת בית ספרית, שעון חורף וכמות נרשמים.ות
*עד ה 31.3.25 ניתן לבטל ולקבל 90% מהזמן הנותר
גילאי ח' - יא' (תיכון)
כמות: 2 אימונים בשבוע משותפים + תכנית אישית
ימים ושעות
יום א' 16:00 עד 18:30 אחה"צ. (חזרה מוערכת ב19:30)
יום ה' 6:30 עד 7:30 בבוקר
מיקום והגעה יום א' יציאה בהסעה לאצטדיון ב16:00 מגוש אדומים. יום ה' בסביבת גוש אדומים.
דגש מקצועי הרחבת היכולות הקאורדנטיביות וחידוד השפה האתלטית על ידי אימונים מתקדמים וספציפיים יותר. פתיחת כרטיס אתלט באיגוד הישראלי לאתלטיקה קלה והשתתפות בתחרויות ואירועי איגוד. בנייה וליווי של תכנית אישית לכול אתלט.ית בהתאם למטרות המקצועיות של כול אחד.ת
עלות שנתית 4,000 ₪ כולל מע"מ לעשרה חודשים ספטמבר – יוני.
*ייתכנו שינויים בהתאם למערכת בית ספרית, שעון חורף וכמות נרשמים.ות
*עד ה 31.3.25 ניתן לבטל ולקבל 90% מהזמן הנותר
גילאי ה' – ט' (נבחרת מטה יהודה)
כמות 2 אימונים בשבוע
ימים ושעות
יום א' 20:00 עד 21:00
יום ה' 18:00 עד 19:00
מיקום והגעה גבעות עדן
דגש מקצועי בניית מוטוריקה אתלטית וקאורדנטיביות (בדגש על הרחבת כושר אירובי, פליאומטרי ומהירות תנועה). פתיחת כרטיס אתלט באיגוד הישראלי לאתלטיקה קלה והשתתפות בתחרויות ואירועי איגוד.
עלות שנתית 3,000 ₪ לעשרה חודשים ספטמבר – יוני.
*ייתכנו שינויים בהתאם לשעון חורף וכמות נרשמים.ות
קבוצת רצים לדעת - נבחרת
כמות: 4 אימונים בשבוע במקביל לתוכנית אישית
ימים ושעות א' ב' ד' 17:00-18:30 בערב + ו' 7:00-9:00 בבוקר.
מיקום והגעה
יום א' פארק ניות/אצטדיון גבעת רם
יום ב' אצטדיון גבעת רם
יום ד' סכר בית זית (יציאה משותפת משדרות הרצל רכבת קלה)
יום ו' נפגשים בכניסה לאצטדיון גבעת רם ומטיילים בירושלים וסביבתה
דגש מקצועי עבודה אתלטית הישגית וספציפית בהתאם למקצועות השונים של חברי הקבוצה, על בסיס תכניות אימון אישיות. בשילוב עבודה של חשיבה רפלקטיבית סביב ההתפתחות האתלטית.
עלות שנתית 5,000 ₪ כולל מע"מ לעשרה חודשים ספטמבר – יוני.
*עד ה 31.3.25 ניתן לבטל ולקבל 90% מהזמן הנותר
אימון אישי
דגש מקצועי: מתבסס על כתיבת תכנית מותאמת אישית למתאמנ.ת. עם ליווי צמוד. וקביעה משותפת של יעדים ומטרות. ניתן ליצור קשר לפרטים נוספים.
עלות חודשית: 500 ש"ח כולל מע"מ